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Le yoga est une pratique ancienne qui trouve ses origines en Inde il y a plusieurs milliers d'années. Il s'agit d'une discipline holistique qui combine des postures physiques, des techniques de respiration et de méditation pour favoriser l'équilibre entre le corps et l'esprit. Le yoga est reconnu pour ses nombreux bienfaits, notamment la réduction du stress, l'amélioration de la flexibilité et de la force musculaire, ainsi que l'augmentation de la concentration et de la paix intérieure. Il existe plusieurs styles de yoga, allant du Hatha yoga, qui est doux et idéal pour les débutants, au Vinyasa, plus dynamique, en passant par le Bikram yoga, pratiqué dans une salle chauffée. Que ce soit pour des raisons spirituelles, physiques ou mentales, le yoga offre une voie vers une meilleure santé et un bien-être général.